줄넘기다이어트 썸네일형 리스트형 D-99 : 비가 오면 내 맘에도 비가와 이틀동안 비가오고 그래서 챌린지가 멈췄다 카운트는 다시 오늘부터 시작. 가을에도 비가 많이 올텐데 그걸 생각 못했다 비가와도 할 수 있는 장소를 찾아놔야지♀️ 못한 이틀동안은 놀란 근육을 마사지하며 지냈다 퇴근후에 빨리 나가서 해야하는데 뒹굴다 늦음. 종아리가 아픈게 정상. 하고나서 마사지는 필수 안그럼 다음날 절뚝절뚝 10:40-11:40 2500개 마운틴 클라이머 100개 더보기 D-100 : 챌린지를 하게 된 계기 다이어트 시도하다 계속 망하는게 스스로를 지치게 만들었다. 주변의 한두마디에 상처받고 자격지심 느끼는 나를위해 시작♂️ 그나마 즐거워 하는 줄넘기로 도전을 하자. 하루 할 양을 정하면 분명 나는 중간에 체해서 포기할거다. '하루30분 운동으로 질병질환을 예방 하세요'라는 문구가 줄넘기에 써있다. 그래 하루에 30분만이라도 움직이며 줄넘기를 하자! 하루씩 카운트를 해가며 시작! 10:20-40(20분) 1000개 10:50-11:05(15분) 1035개 15분 1000개가 적당하다 해서 무리하다 얼굴이 가루슈파+포청천이 됐다 더보기 이전 1 다음